16809 
- Восстановится ли зрение при близорукости
- Как вернуть зрение при дальнозоркости
- Как восстановить зрение без операции
- Эффективные упражнения в домашних условиях
- Правильное питание
- Массаж для глаз
- Витамины для зрения
- Народные методы
- Профилактика заболеваний глаз
Изображение от Andrey Sayfutdinov на Shutterstock
Ухудшение зрения - проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Распространенными нарушениями являются близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Эти заболевания бывают врожденными или приобретенными. Пациентов, которые столкнулись с подобными патологиями, интересует, как можно улучшить зрение без очков, а в каких случаях их использование является необходимым.
В ряде случаев проблема является не самостоятельным офтальмологическим заболеванием, а симптомом других патологий. Так, при декомпенсированном сахарном диабете уровень глюкозы остается хронически повышенным из-за неправильно подобранной дозировки препарата или игнорирования пациентом рекомендаций лечащего врача. Это многократно повышает вероятность осложнений, в том числе и ретинопатией - поражений глаз, которые в тяжелых случаях приводят к слепоте.
Аналогичная ситуация возникает при тяжелых неврологических заболеваниях, которые приводят к нарушению кровотока в глазах. Коррекция зрения требуется пациентам после инсульта, при диагнозе "рассеянный склероз" или "нейрососудистая дистония". Решение проблемы заключается в первую очередь в лечении основного заболевания.
При травмах, беременности, приеме некоторых видов препаратов может возникнуть временное нарушение зрения. Однако это состояние является обратимым.
Если человек отмечает у себя признаки ухудшения зрения, ему необходимо посетить офтальмолога и пройти визометрию – процедуру проверки зрения с помощью таблиц с буквами, символами и изображениями.
Восстановится ли зрение при близорукости
Близорукость иначе называют миопией. Заболевание диагностируется у 25-30% населения. При миопии человек хорошо видит предметы с близкого расстояния, а отдаленные объекты различает плохо. Это обусловлено тем, что изображение предметов не попадает на сетчатку, а фокусируется в плоскости перед ней.
Болезнь влияет на самочувствие. Человек плохо видит и хуже ориентируется в темноте, испытывает головные боли, боль в глазницах, быстро устает от нагрузок. Из-за постоянного зрительного утомления миопия начинает прогрессировать.
На развитие миопии во многом влияет наследственность. У детей чьи родители страдали близорукостью, она начинает проявляться уже в детстве или подростковом возрасте в 50% случаев. Еще одна причина заболевания - несоблюдение гигиены зрения. Длительная работа за монитором, просмотр телевизора, плохое качество освещения рабочего места - эти факторы способствуют развитию приобретенной миопии.
Улучшить зрение без очков при близорукости получится лишь частично. Полностью оно не восстанавливается, однако коррекции поддается. Попытки самостоятельной коррекции при близорукости могут приводить к ухудшению состояния здоровья глаз. Все процедуры должны проходить по рекомендации и под контролем лечащего врача.
Современный подход к лечению миопии сочетает медикаментозные и немедикаментозные методы. Пациенту подбираются контактные линзы или очки с рассеивающими линзами, которые компенсируют нарушение преломляющей силы глаза.
Пациентам с миопией показаны курсы приема витаминов и медикаментов, которые включают витамины B и C, ноотропные средства, мидриатики, препараты для улучшения обмена в тканях. Также используются аппаратные методы: лазерная и магнитная терапия, рефлексотерапия, цветоимпульсная терапия, тренировка аккомодации.
Как вернуть зрение при дальнозоркости
Дальнозоркость или гиперметропия – заболевание, при котором пациент хорошо различает предметы на расстоянии, но плохо видит их вблизи. Изображение предметов не попадает на сетчатку, а фокусируется в плоскости за ней. Гиперметропия мешает чтению, письму и другим видам деятельности, когда требуется различать мелкие детали с близкого расстояния.
Приобретенная патология чаще обнаруживается у взрослых людей. До 45% пациентов сталкиваются с гиперметропией в среднем или зрелом возрасте. В раннем детском возрасте дальнозоркость вызвана физиологическими причинами, и у детей до трёх лет встречается с частотой до 90%. Это обусловлено отставанием в росте глазного яблока. Как правило, к 12 годам физиологическая дальнозоркость проходит, а вопрос, как восстановить зрение, теряет актуальность, поскольку размеры глазного яблока увеличиваются до нормы. Благодаря этому формируется соразмерная рефракция, т.е. преломление световых лучей в оптической системе глаза.
Для людей зрелого возраста характерна пресбиопия, которую иначе называют старческой дальнозоркостью. Она появляется в связи со снижением способности глаза к аккомодации. Восстановить зрение без операции при дальнозоркости в зрелом возрасте можно с помощью очков с собирающими линзами.
Если пациент отказывается от коррекции, заболевание начинает прогрессировать. Некомпенсированная дальнозоркость проявляется головными болями, ощущением постоянной помехи, «песка», в глазах, повышенной усталостью. На фоне гиперметропии увеличивается риск развития блефарита и конъюнктивита, поскольку человек приобретает привычку тереть глаза руками и заносит инфекцию. При дальнозоркости глазодвигательные мышцы все время напряжены. У детей это способствует развитию сходящегося косоглазия, а взрослые рискуют столкнуться с развитием глаукомы.
Очки или линзы, подобранные в соответствии со степенью выраженности заболевания, — наиболее эффективный способ, как улучшить зрение при дальнозоркости. Если гиперметропия выражена сильно, пациенту рекомендуют очки с подходящими диоптриями. При слабовыраженной форме применяют специальные ортокератологические линзы, которые надевают на ночь.
Как восстановить зрение без операции
Коррекция зрения без операции – это подбор очков или контактных линз, аппаратное и медикаментозное лечение, медикаментозная терапия. Очки или контактные линзы позволяют пациенту чувствовать себя комфортно и избежать дальнейшего ухудшения из-за постоянного перенапряжения мышц.
Курсовое аппаратное лечение при дальнозоркости и близорукости включает в себя специальные тренажеры для глаз, которые предназначены для регуляции зрительной функции. Среди самых популярных методик - занятия на аппарате "Амблиокор" или "Амблиотренер", магнито- и лазерная терапия.
Наиболее современным и эффективным способом, как улучшить зрение без очков и линз, является лазерная коррекция. В отличие от традиционной хирургии процедура менее травматична. Операция заключается в воздействии лазерным лучом на роговицу глаза. Благодаря ему роговая оболочка приобретает ту форму, при которой очертание предметов будет попадать на сетчатку. Лазерную коррекцию проводят пациентам старше 18 лет. Эта методика помогает восстановить зрение без операции и очков при близорукости и прочих нарушениях рефракции.
Эффективные упражнения в домашних условиях
Здоровье глаз можно поддерживать с помощью специальной гимнастики. Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают снять нагрузку после длительной работы за компьютером и других видов деятельности. Благодаря тренировкам улучшается кровообращение в сосудах, ткани получают больше кислорода и питательных веществ. Гимнастика укрепляет глазные мышцы, способствует выработке слезной жидкости, которая увлажняет слизистую и избавляет от синдрома "сухого глаза".
Выполнять упражнения для зрения могут взрослые и дети. Тренировки полезны людям, которые много времени проводят за компьютером. Упражнения просты в исполнении, однако важно помнить, что нельзя перенапрягать глазные мышцы. В комплекс входят:
- быстрое моргание в течение 10-20 секунд;
- рисование в воображении цифр, букв, геометрических фигур;
- плавное обведение взглядом контуров окружающих предметов;
- поочередное вращение глазами по часовой стрелке и против;
- массаж век при закрытых глазах;
- открывание и закрывание глаз с приподнятыми бровями.
Специальные упражнения можно найти у Уильяма Бейтса – американского офтальмолога, который изобрел свой метод коррекции с помощью системы тренировок. Еще один метод, как улучшить зрение без очков, предложила Маргарет Корбетт, ученица Уильяма Бейтса. Позже она использовала его достижения во время разработки собственного комплекса упражнений.
Регулярные тренировки помогают за счет снятия напряжения. Гимнастику рекомендуется использовать в качестве поддерживающей терапии в дополнение к основному лечению.
Правильное питание
Нехватка витаминов и минералов негативно влияет на состояние всего организма. Чтобы сохранить здоровье глаз, важно восполнить дефицит питательных веществ. A, C, E, B и D – витамины, которые укрепляют зрение. Из микроэлементов важны калий, кальций, цинк, селен, антиоксиданты. Для профилактики глазных заболеваний и поддержания зрительной функции рекомендуются продукты, укрепляющие зрение: морковь, шпинат, кукуруза, абрикосы, брокколи, черника, шиповник, орехи и семечки, свекла, проросшие зерна пшеницы, лук и чеснок. Овощи, фрукты и ягоды можно употреблять в свежем и сушеном виде, готовить из них гарниры и десерты. Из продуктов животного происхождения полезны сельдь и треска, кисломолочные напитки, творог.
При заболеваниях глаз следует ограничить количество соли в рационе, отказаться от чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием холестерина, избегать алкоголя, покупных полуфабрикатов.
Массаж для глаз
При заболеваниях глаз назначают курс массажа шейно-воротниковой зоны для улучшения кровообращения тканей. Полезен также деликатный массаж век, снимающий усталость с глаз.
Витамины для зрения
Для профилактики и лечения глазных заболеваний назначают курс витаминов группы B, E, C, A. В составе комплексной терапии используют Аевит в капсулах - препарат, который содержит комбинацию витаминов A и E, участвующие в создании зрительного сигнала. Полезными для здоровья глаз являются антиоксиданты лютеин и зеаксатин.
Народные методы
В народной медицине для лечения глазных заболеваний рекомендуется употребление смеси свежевыжатых морковного и свекольного сока, зелени петрушки, свежей черники. Для улучшения зрения используют настои плодов шиповника, листьев черной смородины, земляники, крапивы, аира болотного, корней одуванчика.
Профилактика заболеваний глаз
Для сохранения здоровья глаз необходимо соблюдать правила гигиены зрения, избегать чрезмерных нагрузок, следить за качеством освещения рабочего места, не менее одного раза в год проходить профилактическую проверку.
