8-800-200-0995
Чтение займёт  5 минут
891
Вопросы здоровья
Ваше здоровье
RENEWAL®, АО ПФК обновление

Симпатическая нервная система: функции и органы

Симпатическая нервная система: функции и органы

19067.jpg

Б
  1. Что такое симпатическая нервная система?
  2. Строение симпатической нервной системы
  3. Функции
  4. Симптомы

Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет ваше сердце биться быстрее, когда вы испытываете страх или радость? Почему ладони потеют, а дыхание учащается в стрессовой ситуации? Это работа симпатической нервной системы. Она управляет реакциями тела на внешние и внутренние раздражители и помогает справляться со стрессом, мобилизовать силы и даже восстанавливаться после нагрузок. В статье расскажем, как эта сложная сеть нервов помогает нам каждый день.

Что такое симпатическая нервная система?

Симпатическая нервная система (СНС) — это часть вегетативной нервной системы, которая отвечает за мобилизацию ресурсов организма в ответ на стресс или в ситуациях, когда требуется увеличить потребление энергии. Она работает в тандеме с парасимпатической системой, регулируя баланс между состояниями активности и отдыха.

СНС активизируется, когда организму нужно быстро реагировать на внешние или внутренние раздражители, такие как страх, физическая нагрузка или опасность. Ее задача — подготовить тело к действию: ускорить сердцебиение, повысить артериальное давление, увеличить приток крови к мышцам и улучшить поступление кислорода. Именно она запускает известную реакцию «бей или беги», которая обеспечила выживание нашим предкам в дикой природе.

Симпатическая нервная система работает автономно, то есть независимо от нашей воли. Даже если мы не задумываемся о своем сердцебиении или дыхании, она продолжает координировать эти процессы, поддерживает равновесие и готовность к быстрому отклику.

Строение симпатической нервной системы

Симпатическая нервная система — это сложная сеть, которая состоит из центральных и периферических структур. Они работают синхронно, чтобы моментально обеспечить органам необходимую реакцию. Чтобы понять, как она устроена, представьте систему дорог, соединяющих разные части тела с «главным штабом».

Центральный отдел — отправная точка

Симпатическая система начинается в спинном мозге, в его грудной и поясничной частях. Это своеобразный «командный центр», где находятся нервные клетки, запускающие сигналы.

Ганглии — перекрестки сигналов

Сигналы от спинного мозга поступают в особые узлы, называемые ганглиями. Они работают как промежуточные станции, которые направляют команды дальше — к органам.

  • Паравертебральные ганглии: находятся вдоль позвоночника и охватывают все тело.
  • Превертебральные ганглии: расположены ближе к внутренним органам, например и образуют сплетения.

Нервы — дороги к органам

Из ганглиев сигналы передаются по нервам к разным органам. Например:

  • к сердцу, чтобы оно билось быстрее.
  • к легким, чтобы вы могли легче дышать.
  • к мышцам, чтобы в них усилился кровоток, и они получили больше энергии.
  • к коже, чтобы активизировать потоотделение.>

Симпатический ствол — главная магистраль

Все узлы соединены между собой особой «магистралью», которая проходит вдоль позвоночника. Она позволяет системе работать слаженно, как единый механизм.

Целевые органы — конечные пункты

Сигналы от симпатической системы доходят практически до всех частей тела. Это дает организму возможность быстро адаптироваться: мобилизовать силы или, наоборот, приостановить процессы, которые в данный момент не важны, например, пищеварение.

Благодаря такому строению симпатическая нервная система работает быстро и обеспечивает организму нужную реакцию за секунды.

Функции

Симпатическая нервная система участвует в поддержании многих жизненно важных процессов организма. Главная функция симпатической системы — активация немедленной реакции. Когда возникает опасность или стресс, она мгновенно приводит в готовность внутренние системы. 

Сердце начинает биться быстрее, чтобы кровь быстрее доставляла кислород и питательные вещества к мышцам. Бронхи расширяются, чтобы увеличить поступление кислорода. В тоже время приток к органам, которые не участвуют в экстренной реакции, уменьшается. Например, в энергосберегающий режим переходит желудочно-кишечный тракт.

Помимо реакции на стресс, СНС участвует в регулировании повседневных процессов. Она поддерживает тонус сосудов, чтобы кровь циркулировала по организму, регулирует температуру тела через потоотделение и управляет обменом веществ. Например, она стимулирует расщепление жиров для получения энергии в случае ее нехватки.

Также эта система контролирует расширение зрачков, чтобы улучшить зрение в условиях недостаточного освещения, и уменьшает выделение слюны и пищеварительных соков. 

Симптомы нарушения в работе симпатической нервной системы

Сбои в работе СНС могут проявляться общими симптомами, например, слабости, снижении способности адаптироваться к стрессу и восстановлению после нагрузок. Постоянное чувство беспокойства, раздражительность и бессонница также могут быть признаками нарушения симпатической регуляции.

Однако симптомы могут быть и более специфичными, например:

  1. Изменения артериального давления. Возможно как повышенное (гипертония), так и пониженное (гипотония) давление. При гипертонии возникают головные боли, шум в ушах, ощущение сердцебиения и тревожность. Гипотония же сопровождается слабостью, головокружением, потемнением в глазах и обмороками.
  2. Нарушения сердечного ритма. Симптомы включают учащенное сердцебиение (тахикардию) или, наоборот, редкий, нерегулярный пульс. Это может сопровождаться ощущением «замирания» сердца или его перебоев.
  3. Проблемы с потоотделением. Возможны как чрезмерная потливость (гипергидроз), особенно в стрессовых ситуациях, так и отсутствие потоотделения (ангидроз), что приводит к сухости кожи и невозможности охлаждения тела.
  4. Нарушения дыхания. Люди могут испытывать затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха или поверхностное учащенное дыхание, даже в состоянии покоя.
  1. Сбои в работе пищеварительной системы. Симптомы включают замедление перистальтики, что вызывает вздутие живота и запоры. Иногда нарушения приводят к диарее из-за несогласованной работы органов пищеварения.
  2. Изменения функции зрачков. Возможны такие признаки, как расширение зрачков (мидриаз), трудности с фокусировкой взгляда или повышенная чувствительность к свету, что особенно заметно в стрессовых ситуациях.
  3. Проблемы с регуляцией температуры тела. Некоторые люди могут испытывать резкие перепады ощущения жара или холода, независимо от температуры окружающей среды.

Если симптомы сохраняются долго или влияют на качество жизни, обратитесь к врачу, так как дисфункции симпатической системы могут быть связаны с различными заболеваниями или состояниями, которые требуют профессиональной помощи.

Источники:

  1. Медицинская физиология, Гайтан и Холл, 2008.

  2. https://www.nature.com/articles/s41583-021-00523-y.

  3. https://journals.lww.com/cardiovascularpharm/abstract/2014/05000/the_sympathetic_nervous_system_as_a_target_for_the.11.aspx.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между симпатической и парасимпатической нервными системами?
Симпатическая и парасимпатическая нервные системы — это части вегетативной нервной системы, которые выполняют противоположные функции. Симпатическая система активизирует организм в стрессовых ситуациях: увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет бронхи и зрачки, мобилизует энергию. Парасимпатическая система, напротив, отвечает за состояние покоя и восстановления. Она замедляет сердцебиение, усиливает пищеварение и способствует накоплению энергии. Вместе они поддерживают баланс в работе организма.
Как укрепить симпатическую нервную систему?
Для поддержания здоровья симпатической системы важно скорректировать образ жизни. Регулярные физические нагрузки, особенно аэробные упражнения, улучшают ее тонус. Правильное питание с достаточным количеством витаминов группы B, магния и омега-3 жирных кислот способствует ее укреплению. Избегание чрезмерного стресса и расслабление улучшают адаптацию системы к нагрузкам.
Как симпатическая система влияет на артериальное давление?
Симпатическая нервная система регулирует тонус сосудов и частоту сердечных сокращений. При ее активации сосуды сужаются, а сердце начинает работать интенсивнее, что приводит к повышению артериального давления. Это важно в ситуациях стресса или физической нагрузки, когда организму нужно быстро доставлять кислород и питательные вещества к тканям. Однако чрезмерная активность симпатической системы может привести к хронически повышенному давлению (гипертонии).
Как снизить активность симпатической нервной системы?

Если симпатическая система работает слишком активно, ее можно «успокоить» следующими методами:

  • Глубокое дыхание: медленные и глубокие вдохи снижают уровень стресса и активность симпатической системы.

  • Релаксация: практики йоги, медитации и массаж помогают уменьшить напряжение.

  • Физическая активность: умеренные нагрузки, например, прогулки, плавание или пилатес, способствуют расслаблению и снижению активности СНС.

  • Здоровый сон: полноценный отдых помогает восстановить баланс нервной системы.

  • Питание: исключение из рациона стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь, может снизить ее гиперактивность.

Если активность симпатической системы слишком высока и вызывает проблемы со здоровьем, важно обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения.



Поделиться статьёй

Обратите внимание!
Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача
наверх
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.